Die Rückkehr an den Arbeitsplatz nach einem temporären Arbeitsausfall – etwa nach einem Burnout – ist selten ein einfacher Schritt. Viele Menschen erleben diese Phase nicht als klares „Zurück“, sondern als ein Dazwischen. Ein Dazwischen von dem, was war, und dem, was kommen soll. Ein Teil ist noch mit der eigenen Erkrankung, mit Erschöpfung oder mit offenen Fragen aus der Vergangenheit beschäftigt. Gleichzeitig wächst der Wunsch, wieder nach vorne zu schauen, sich neu zu orie

„Umgib dich mit den richtigen Menschen – sie prägen dich mehr, als du denkst.“ Oder anders gesagt: Wie schnell sich Tränen in ein Lächeln verwandeln können – mit dem richtigen Umfeld. Kennst du das Zitat von Jim Rohn : „ Du bist der Durchschnitt der fünf Menschen, mit denen du die meiste Zeit verbringst.“ Dieses einfache Bild bringt auf den Punkt, wie stark unser Umfeld unsere Haltung, unsere Motivation und unsere Entwicklung beeinflusst. Es braucht dafür keine komplizierten

Sie begegnen uns häufiger, als uns lieb ist: Schuldzuweisungen. Im Job, im Team, unter Freund:innen oder in der Familie. Doch nur weil dir jemand die Schuld gibt, heisst das nicht, dass du sie auch annehmen musst. Eines vorneweg: Finger Pointing ist aus meiner Sicht eine Sackgasse. Es hat weder in einer gesunden Unternehmenskultur noch in Teams, Beziehungen oder Familien einen konstruktiven Platz. Und trotzdem gehört es zur Realität – und kann jede:n treffen. In dieser Woche

Mut zeigt sich in ganz unterschiedlichen Formen. Was für die eine Person mutig ist, wirkt für eine andere selbstverständlich. Genau diese Unterschiedlichkeit wurde mir kürzlich an einem Networking-Anlass zum Thema Mut nochmals deutlich: Die Antworten auf Fragen wie „Was ist Mut?“ oder „Wann hättest du dir gewünscht, mutiger gewesen zu sein?“ gingen weit auseinander. Mich beschäftigte danach weniger die Frage, was Mut ist , sondern vielmehr: 👉 Was brauchen wir, um mutig(er

„Es ist, wie es ist.“Diesen Satz hast du vermutlich schon oft gehört. Vielleicht konntest du ihm zustimmen. Vielleicht hat er aber auch Widerstand, Ärger oder Hilflosigkeit ausgelöst – weil sich das, was gerade ist, alles andere als leicht anfühlt. In diesem Blog geht es um Akzeptanz – die zweite Säule im 7-Säulen-Resilienz-Modell – und darum, weshalb sie ein zentraler Schlüssel zu innerer Stärke, emotionaler Balance und persönlichem Wachstum ist. Warum Akzeptanz so schwer –

In einer Welt, die uns immer wieder vor Herausforderungen stellt, ist Resilienz eine zentrale Fähigkeit. Sie hilft uns nicht nur durchzuhalten, sondern auch an schwierigen Erfahrungen zu wachsen. Doch was genau ist Resilienz – und welche Rolle spielt Optimismus dabei? In diesem Blog erhältst du einen Einblick in das Zusammenspiel von Resilienz und Optimismus und erfährst, wie eine optimistische Grundhaltung dazu beitragen kann, deine innere Widerstandskraft zu stärken. Was is